のんびりなブログ… http://riririnbuu.blog.shinobi.jp/ 健康…アロマ…マッサージ…など興味ネタです…。 ja 2012-05-26T16:54:17+09:00 http://riririnbuu.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%B0%8F%E9%A1%94%E3%81%AE%E7%82%BA%E3%81%AE%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8 小顔の為のマッサージ 昔…有る歌手のディナーショーや、サーキットで、芸能人の方を 拝見した事が有りますが、その時の共通の感想…。。。 『顔が小さい…！！』　この一言でした そこまで小さくはなれなくても、小顔になりた...






昔…有る歌手のディナーショーや、サーキットで、芸能人の方を


拝見した事が有りますが、その時の共通の感想…。。。


『顔が小さい…！！』　この一言でした


そこまで小さくはなれなくても、小顔になりたいと



小顔になるためのマッサージを調べ実践しておりました



重要なポイントはやはり顎かなぁ…と思い、顎は重点的に



そして…首筋に年齢が出てしまうので、首筋のクリームマッサージも



朝夕…洗顔時や、メイク前に顎は下から上へ…。。



首筋は両手で上から下へ…。。。



マッサージをこまめにしております



少しづつ…毎日…これが一番大事な事かもしれません


]]> 未選択 2012-05-26T16:54:17+09:00 ランコ NINJA BLOG ランコ http://riririnbuu.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%81%AE%E9%A6%99%E3%82%8A%E3%81%A7%E2%80%A6 ローズの香りで… 最近凝りや 疲れが目立ってきたので、 マッサージクリームを購入する事にしました。 ローズオイル…(ロクシタン) 長時間机に向かった後、細やかな作業での凝り…。。 とても伸びが良く、ローズの香りと、肌にも浸透し、 ...


マッサージクリームを購入する事にしました。



ローズオイル…(ロクシタン)



長時間机に向かった後、細やかな作業での凝り…。。



とても伸びが良く、ローズの香りと、肌にも浸透し、




気分良く、マッサージを終えて、眠りにつく事が出来ました。




友人のお勧めで購入しましたが、とてもほぐれて嬉しい夜でした。




マッサージ…クリームや、オイル…等での自分の時間…。。



これからも自分の為に用意したいと思います。





]]> 未選択 2010-07-11T19:27:25+09:00 ランコ NINJA BLOG ランコ http://riririnbuu.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E8%AB%87%E8%A9%B1%E2%80%A6%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88%E3%81%AE%E3%81%82%E3%82%8C%E3%81%93%E3%82%8C%E2%80%A6 ダイエット談話…セルライトのあれこれ… リンパマッサージの話で先日盛り上がりました。   実際に実行されていて、効果が上がってきた友人、   それから…ぎゃくに正しい方法が分からなくて、   効果を感じていない友人と… お互いの経験などから 情報交...  

実際に実行されていて、効果が上がってきた友人、
 

それから…ぎゃくに正しい方法が分からなくて、
 

効果を感じていない友人と… お互いの経験などから


情報交換が始まりました。


どうやら…効果を感じていない友人は、 力の入れ方や、


正しい方法を無視していた様で…
 

セルライトマッサージは痛みを感じる程の力は いらないので、


強さの目安は、 『気持ちがいい程度』におさえておきましょう…。。
 

また友人たちと会う日まで、少しづつ… 続けていこうと思います…f(＾▽＾;) ]]> 未選択 2009-02-01T22:13:13+09:00 ランコ NINJA BLOG ランコ http://riririnbuu.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88%E3%81%A8%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8 セルライトとマッサージ 体を温める事＝脂肪燃焼につながります。 それは、体を温める事によってセルライトが燃焼しやすく なる…からだそうです。 そのためには…まず筋肉を刺激して燃焼準備をした後に、 セルライトを温め始める…長年放置していたセルライトは、 ...
それは、体を温める事によってセルライトが燃焼しやすく

なる…からだそうです。

そのためには…まず筋肉を刺激して燃焼準備をした後に、

セルライトを温め始める…長年放置していたセルライトは、

かたくなってしまっていて、なかなか落ちにくいとは思いますが、

まずは、表面を解しながら…刺激を与えていく事によって…

経絡リンパマッサージの効果を最大限に活かし、老廃物や、

水分の流れも良くなり、筋肉の血行が促進され、燃焼アップに

つながる様です。



]]> 未選択 2008-08-18T14:14:32+09:00 ランコ NINJA BLOG ランコ http://riririnbuu.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%AE%E7%A8%AE%E9%A1%9E マッサージの種類 最近はダイエットに励んでいる方も多く、沢山のマッサージ方法が 紹介されています。 そのマッサージ一つ一つ…に、いろんな意味と効果がある様です。 その中で、『経路マッサージ』…東洋医学がもとになっている経路 の処方による考え方と、西洋医学の考えか...
紹介されています。


そのマッサージ一つ一つ…に、いろんな意味と効果がある様です。

その中で、『経路マッサージ』…東洋医学がもとになっている経路

の処方による考え方と、西洋医学の考えからなるリンパを合わせた

効果的なマッサージ方法です。



経路…東洋医学で、気、血、水、の通り道とされている…。


リンパ…静脈に沿って全体を巡り、体の中の老廃物や、余分な水分

　　　　　を運ぶ…とされている。西洋学的方法。



この二つの考え方で、体内に潜む老廃物、脂肪、余分な水分などを

取り除き、セルライトが付き難い体質にしてくれるものです。



『セルライト超燃焼　リンパマッサージ』　　様より… ]]> 未選択 2008-05-23T14:12:50+09:00 ランコ NINJA BLOG ランコ http://riririnbuu.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88%E3%82%92%E3%81%BB%E3%81%86%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8A%E3%81%8F%E3%81%A8%E2%80%A6 セルライトをほうっておくと… 前回セルライトの出来やすい所と、どんな感じになっているのか の説明をしました。 そのセルライトは、ほうっておくとどんな事になるのでしょう。 セルライトがあると、その周囲の血液や、リンパの流れが悪く なってきます。そのため…そこにどんどん老廃物や、余分な水分 ...
の説明をしました。

そのセルライトは、ほうっておくとどんな事になるのでしょう。

セルライトがあると、その周囲の血液や、リンパの流れが悪く

なってきます。そのため…そこにどんどん老廃物や、余分な水分

などもたまってきて、セルライトが大きくかたくなってくるのです。

マッサージを行う時、少し触っただけでも痛みを感じるほどに、

かたくなってしまっている事も有ります。

そして…筋肉をあまり動かさない事による凝りも加わり、ますます

かたくなっている場合もあります。

ここまで来ると、なかなかセルライトをほぐし取るまでには、かなり

時間が掛かってしまいますので、そうなる前に体を動かす様に

心掛けたいものです。


『セルライト超燃焼リンパマッサージ』　様より… ]]> 未選択 2008-04-10T15:08:28+09:00 ランコ NINJA BLOG ランコ http://riririnbuu.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88%E3%80%80-%E3%81%9D%E3%81%AE%EF%BC%92%E2%80%A6- セルライト　(その２…) 前回、セルライトについて、少々書きました。 あのセルライトの、スッキリとしない悪循環を 取り除きたい…。そう思います。 もともと、セルライトには、でき易い所とそうでない所が有ります。 その　『でき易いところ』　は、筋肉を動...

前回、セルライトについて、少々書きました。


あのセルライトの、スッキリとしない悪循環を


取り除きたい…。そう思います。


もともと、セルライトには、でき易い所とそうでない所が有ります。


その　『でき易いところ』　は、筋肉を動かさない冷えた部分…。


の様です。


まずは…お尻に手をあててみます…。


手のひらが温かく感じるその部分…。


(お尻が冷えているって事になるので…)


そんな部分につき易い様で、逆にふくらはぎ(筋肉が発達しています…)


にはつきにくい様です。


でも、ふくらはぎはつき難くても、太ももの内側や、二の腕などには


でき易いようなので、出来るだけ冷やさないようにしたいものです。


入浴前にでも、お尻や、太ももをひねって確認してみましょう…。


表面がボコボコとした部分があれば、そこがセルライトにあたる部分です。


それから…出来るだけ筋肉は、動かし予防としたいものです。



『セルライト　超　燃焼マッサージ　リンパマッサージ　決定版』　様より ]]> 未選択 2008-03-17T17:36:33+09:00 ランコ NINJA BLOG ランコ http://riririnbuu.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88%E2%80%A6 セルライト… ダイエットをしなければ…と、運動やマッサージ関連の本を読んでいます。 読んで、即実行…と努力はしているものの… 気になる事があって…#%D:193%# 太ももの変なデコボコ… そうですよ&h...

読んで、即実行…と努力はしているものの…


気になる事があって…#%D:193%#


太ももの変なデコボコ…


そうですよ…　『セルライト』なのです…#%D:196%#


太ももや、ふくらはぎをぎゅっとねじってみて下さい…。


(出ませんか…#%D:193%#…)


気になり調べてみました。




『 セルライト 』


皮下脂肪組織を形成しているのは、脂肪細胞。


この脂肪細胞に老廃物や、余分な水分がくっついて、


変形していまっている状態がセルライトと呼ばれるものです。


このセルライトが増えると、周囲の組織を圧迫します。


そして、大きなセルライト同士が皮膚のしたで、お互いを押し合います。


この状態になると、脂肪細胞の周りを流れるリンパの流れが悪くなり、


さらにセルライトを生成してしまう…。


この悪循環が、なかなか痩せてくれない原因になっています。



『セルライト　超　燃焼マッサージ　リンパマッサージ　決定版』　様より


これから、少しづつ実行します。


そして、こちらでも紹介していきたいと思っています…。


スッキリと痩せて、かっこよくジーンズを履きたいです…#%D:225%#







]]> 未選択 2008-03-01T18:23:07+09:00 ランコ NINJA BLOG ランコ http://riririnbuu.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%83%91%E3%81%AE%E6%B5%81%E3%82%8C%E2%80%A6 リンパの流れ… リンパの流れは、悪くなってしまうと、困る事が起きるそうです…#%D:193%# 肌のむくみの原因になってしまう…との事で…#%E:171%# 口の周りの筋肉や、顎関節の周りの筋肉を動かして、ほぐしてあげることで リン... リンパの流れは、悪くなってしまうと、困る事が起きるそうです…#%D:193%#



肌のむくみの原因になってしまう…との事で…#%E:171%#



口の周りの筋肉や、顎関節の周りの筋肉を動かして、ほぐしてあげることで



リンパの流れがよくなるそうです…#%E:178%#

また頬の筋肉を本来あるべき位置へ戻してあげることで、口の横の小じわにも



有効だそうです…。



『ＰＨＰ　カラット』　様より…



顎関節を指で押さえながら…口を大きく動かして…#%D:234%#



今夜、お風呂ででも試してみます…#%E:168%#



]]> 未選択 2008-01-31T22:02:43+09:00 ランコ NINJA BLOG ランコ http://riririnbuu.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%A7%E2%80%A6 リンパマッサージで… だんだん…歳を重ねるごとに、気になってしまう事…#%D:193%# 肌の回復力なんですよね…。 昔は少々の睡眠不足も何のその…#%E:100%# 一晩眠れば大丈夫だった時代…。 でも今は、生...

肌の回復力なんですよね…。


昔は少々の睡眠不足も何のその…#%E:100%#


一晩眠れば大丈夫だった時代…。


でも今は、生活のリズムがちょっと狂っただけで、すぐに目の下や顔全体が…#%V:196%#



でもそんな時…最近注目されている　『リンパマッサージ』…#%E:184%#



自分の体の中を流れるリンパ液…#%D:178%#



これを刺激して、流れを良くする事が重要の様です…#%D:234%#



　　『　リンパ液　』　



リンパ液は、体の隅々へ酸素や栄養素を運んだり、老廃物や余分な脂肪を運んで、



体外に排出する役目も果たしているようです。



皮膚の下にあるリンパ管を、筋肉の収縮によってゆっくりと流れていて…その流れが悪くなると



老廃物が体にたまり、肌のくすみや、むくみなどの原因になってしまうそうです…#%D:226%#



『　ＰＨＰカラット　』　様より…



そうなんですね…。人間の体内の自然治癒力…#%E:684%#


このリンパ液のマッサージについて…まだまだ気になるところを調べてみようと思います…#%D:234%#
















]]> 未選択 2008-01-27T20:41:37+09:00 ランコ NINJA BLOG ランコ